EMDR-therapie

Alles over EMDR-therapie

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, beter bekend als EMDR-therapie, is een vernieuwende en effectieve methode in de wereld van psychotherapie. Het is in de jaren ‘80 door Dr. Francine Shapiro ontwikkeld en sindsdien veelvuldig toegepast bij de behandeling van trauma’s en andere psychische aandoeningen. Op deze pagina lees je meer over deze vorm van therapie en kom je erachter hoe een sessie in z’n werk gaat, welke voordelen er aan zitten en op welke manier je zorgverzekeraar het kan vergoeden. Aan het einde krijg je een handige tip over hoe je de beste match vindt tussen je eigen zorgbehoefte en een zorgverzekeraar die daarop aansluit.

Wanneer komt EMDR van pas?

EMDR-therapie is bij uitstek geschikt voor mensen die te maken hebben met de gevolgen van traumatische ervaringen, zoals een posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst, depressie en de nasleep van geweld, ongelukken of verlies. Maar de reikwijdte van EMDR is breder. Het kan ook effectief zijn bij andere psychische problemen die hun oorsprong vinden in negatieve ervaringen uit het verleden.

Welke voordelen zitten er aan EMDR-therapie?

Het meest opvallende voordeel van EMDR is dat het vaak snellere resultaten oplevert dan andere vormen van psychotherapie. Het biedt een effectief alternatief voor traditionele gesprekstherapie en medicatie, vooral voor diegenen die daar moeite mee hebben of last hebben van bijwerkingen. EMDR heeft bovendien het vermogen om diepgaande veranderingen teweeg te brengen in hoe het brein de traumatische herinneringen verwerkt.

Hoe werkt deze specifieke vorm van therapie precies?

Tijdens een EMDR-sessie vraagt de therapeut je om een traumatische herinnering te bespreken, terwijl je tegelijkertijd je ogen snel heen en weer beweegt. Dit gebeurt meestal door het volgen van de vinger van de therapeut. Dit proces, dat bilaterale stimulatie wordt genoemd, helpt om de emotionele lading die aan de herinnering kleeft te verminderen of zelfs helemaal te neutraliseren.

Hoeveel sessies heb je ongeveer nodig om er de vruchten van te kunnen plukken?

Het aantal EMDR-sessies dat nodig is, verschilt per persoon en situatie. Factoren als de aard en de ernst van je trauma, je persoonlijke geschiedenis en de complexiteit van je huidige problemen spelen hierbij een rol. Het kan variëren van enkele sessies tot een reeks van meerdere maanden. Een gekwalificeerde EMDR-therapeut kan je helpen om een inschatting te maken van het benodigde aantal sessies. Neem vooral je tijd, zodat je zeker weet dat je stappen in de juiste richting maakt.

Welke resultaten kun je met deze vorm van therapie verwachten?

EMDR kan verbluffende resultaten opleveren. Veel mensen ervaren een aanzienlijke verlichting van hun symptomen en een verbeterd vermogen om de dagelijkse uitdagingen van het leven aan te gaan. Het is belangrijk om te benadrukken dat, hoewel EMDR erg effectief kan zijn, het geen wondermiddel is. Voor sommige mensen zijn aanvullende of andere vormen van therapie wellicht nodig. Je kent jezelf het beste en je zal na verloop van tijd onder begeleiding ervaren of het voldoende voor je werkt. Zorg dat je open en eerlijk met je therapeut spreekt over je ervaring met EMDR-therapie. Zo kan de therapeut inschatten hoeveel sessies je nodig zal hebben om vooruitgang te boeken.

Welke rol speelt je zorgverzekering bij deze therapie?

In Nederland is de gezondheidszorg goed gereguleerd en wordt EMDR-therapie volledig vergoed door de basisverzekering, mits deze wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde professional in een erkende gezondheidsinstelling. Je dient ook eerst door je huisarts doorverwezen te worden naar deze vorm van therapie, voordat je voor een vergoeding via de zorgverzekeraar in aanmerking komt. Neem voordat je met de behandeling begint altijd contact op met je zorgverzekeraar om te bevestigen of je van de vergoeding gebruik kunt maken. Wanneer je zorg nodig hebt, betaal je vaak eerst je eigen risico, waarna bedragen die hoger uitvallen, door de zorgverzekeraar worden opgepakt.

Waar dien je op te letten als je besluit om EMDR-therapie te volgen?

EMDR-therapie biedt een unieke en krachtige aanpak voor het behandelen van traumagerelateerde stoornissen en andere psychische problemen. Het is een wetenschappelijk onderbouwde methode die zonder medicatie snelle resultaten kan opleveren. Door de nauwe betrokkenheid van het Nederlandse zorgverzekeringsstelsel kunnen deze voordelen toegankelijk zijn voor de personen die ze het meest nodig hebben. Deze behandeling kan veelbelovend zijn, maar vereist een zorgvuldige en deskundige begeleiding om effectief te zijn.  Als je onnodig lijdt onder de last van traumatische herinneringen, zoek dan hulp. EMDR-therapie zou de sleutel kunnen zijn tot een gezonder en stressvrijer leven.

Zorg dat je voor een zorgverzekeraar kiest waar jij je goed bij voelt

Om een goede relatie te hebben met je zorgverzekeraar, is het belangrijk dat je research doet naar welke zorgverzekering het beste bij je past. Hoewel de zorgverzekeraars in essentie hetzelfde zijn, bieden ze allemaal verschillende pakketten, tegen andere prijzen aan. De ene zorgverzekeraar staat misschien ook beter aangeschreven als het op klantenservice aankomt dan de ander. Door online te kijken naar welke mogelijkheden je hebt, weet je zeker dat je voor een zorgverzekeraar kiest die bij je past. Om je keuze zo makkelijk mogelijk te maken, kun je de slimme vergelijker op onze website inzetten.

Met een druk op de knop zie je meteen uit welke zorgverzekeraars je allemaal kunt kiezen. Door ze met elkaar te vergelijken, houd je er 1 of 2 over die een match met je lijken te zijn. Dan wordt de uiteindelijke keuze je toch een stukje makkelijker gemaakt. Door ze te vergelijken, kom je er ook meteen achter of een basisverzekering of een aanvullende zorgverzekering beter bij je past.

Kasper de Wijs is (mede)eigenaar van meerdere verzekering websites. Al meer dan 10 jaar is hij werkzaam in de financiële branche, waaronder zorgverzekeringen. Sinds 2012 schrijft hij over zorgverzekering, zorg in Nederland en gezondheid.

Vergelijk & Bespaar tot € 650,- per jaar