Alles wat je moet weten
Alles wat je moet weten
Je wordt wakker met een verstopte neus, begint zodra je uit bed stapt te niezen en hebt regelmatig last van jeukende of tranende ogen. Misschien denk je eerst aan hooikoorts of een verkoudheid, maar de oorzaak kan zich ook gewoon in je eigen huis bevinden. Wie allergisch voor huisstofmijt is, reageert namelijk op piepkleine beestjes die vooral graag in matrassen, kussens, dekbedden en stoffen meubels leven. Huisstofmijt helemaal uit je woning verbannen is onmogelijk. Gelukkig betekent dat niet dat je niets tegen de klachten kunt doen. Met een aantal aanpassingen in huis en eventueel een behandeling kun je de hoeveelheid allergenen beperken en je klachten verminderen.
Wat betekent allergisch voor huisstofmijt zijn?
Huisstofmijten zijn microscopisch kleine beestjes die zich onder andere voeden met huidschilfers van mensen en dieren. Ze voelen zich vooral thuis op warme en vochtige plekken. Je bed is daardoor een bijzonder aantrekkelijke leefomgeving. Ben je allergisch voor huisstofmijt, dan reageert je afweersysteem niet zozeer op de mijt zelf, maar vooral op bepaalde eiwitten uit bijvoorbeeld de uitwerpselen en resten van huisstofmijten. Deze deeltjes kunnen zich mengen met huisstof en in de lucht terechtkomen. Dat kan klachten veroorzaken zoals niezen, een verstopte of juist loopneus, jeukende ogen, tranende ogen en hoesten. Sommige mensen hebben ook last van benauwdheid of merken dat bestaande astmaklachten verergeren. Omdat huisstofmijt het hele jaar door aanwezig kan zijn, zijn de klachten meestal niet aan één seizoen gebonden.
Maak van je slaapkamer geen mijtenparadijs
Als je allergisch voor huisstofmijt bent, is de slaapkamer een goede plek om te beginnen. Je brengt elke nacht meerdere uren in bed door. Was beddengoed regelmatig op 60 graden als het materiaal dat toelaat. Bij deze temperatuur worden huisstofmijten beter bestreden dan bij een lage wastemperatuur. Vergeet daarbij niet alleen je hoeslaken, maar was ook je dekbedovertrek en kussensloop regelmatig. Daarnaast kunnen speciale allergeendichte hoezen voor je matras, kussen en dekbed worden gebruikt. Deze worden ook wel encasings genoemd. Ze vormen een barrière tussen jou en de allergenen in je bed. Vooral bij duidelijke huisstofmijtallergie kan een arts of behandelaar adviseren of dit in jouw situatie zinvol is. Ook helpt het om de slaapkamer goed te ventileren en niet onnodig vochtig te laten worden. Huisstofmijten houden namelijk van een hoge luchtvochtigheid.
Allergisch voor huisstofmijt? Pak stof slim aan
Je huis elke dag fanatiek poetsen is niet nodig. Sterker nog, tijdens droog afstoffen kan je juist veel stof laten opdwarrelen, waardoor je tijdelijk meer allergenen inademt. Gebruik daarom liever een vochtige doek voor oppervlakken. Stofzuigen kan natuurlijk ook, waarbij een stofzuiger met een goed filtersysteem, zoals een HEPA-filter, kan helpen om kleine deeltjes beter vast te houden. Heb je erg veel klachten tijdens het schoonmaken? Dan kan het prettig zijn als iemand anders het stofzuigen doet en je zelf even niet in dezelfde ruimte bent. Kijk ook eens kritisch naar spullen die veel stof verzamelen. Een slaapkamer vol sierkussens, dikke vloerkleden, zware gordijnen en stapels kleding is gezellig, maar biedt stof ook volop plekken om zich te verzamelen. Je hoeft je huis niet om te bouwen tot een steriele ziekenhuiskamer. Minder stofvangers kan het schoonmaken een stuk makkelijker maken.
Let op vocht in huis
Een droog en goed geventileerd huis is niet alleen prettig tegen schimmel, maar kan ook helpen om omstandigheden voor huisstofmijt minder gunstig te maken. Ventileer daarom dagelijks en gebruik de ventilatiemogelijkheden van je woning. Let vooral op ruimtes waar veel vocht ontstaat, zoals de badkamer en keuken. Laat ventilatie na het douchen nog een tijdje draaien en probeer vochtproblemen of lekkages niet te laten liggen. Dat betekent niet dat je de lucht extreem droog moet maken. Een te lage luchtvochtigheid kan juist droge ogen, een droge huid of geïrriteerde luchtwegen veroorzaken. Het draait dus vooral om een gezond binnenklimaat en het voorkomen van langdurig hoge luchtvochtigheid.
Wat kun je doen als je toch klachten krijgt?
Zelfs wanneer je je woning zorgvuldig schoonhoudt, kun je nog steeds klachten houden als je allergisch voor huisstofmijt bent. Huisstofmijten volledig vermijden is bijna onmogelijk. Bij milde klachten kunnen medicijnen tegen allergie uitkomst bieden. Denk bijvoorbeeld aan antihistaminica. Bij neusklachten kunnen bepaalde neussprays worden gebruikt. Welke behandeling geschikt is, hangt af van je klachten en medische situatie. Heb je regelmatig last van benauwdheid, piepende ademhaling of langdurige klachten? Bespreek dit dan met je huisarts. Allergische klachten kunnen namelijk samengaan met astma. Ook wanneer je niet zeker weet of huisstofmijt daadwerkelijk de oorzaak is, kan onderzoek verstandig zijn. Een arts kan beoordelen of allergieonderzoek, bijvoorbeeld via een bloedonderzoek of huidtest, nodig is.
Is er een behandeling tegen huisstofmijtallergie?
Bij sommige mensen zijn maatregelen in huis en medicijnen niet genoeg. Dan kan allergeen-immunotherapie soms een mogelijkheid zijn. Hierbij wordt het lichaam gedurende langere tijd gecontroleerd blootgesteld aan het allergeen waarvoor je gevoelig bent. Het doel is dat het afweersysteem uiteindelijk minder sterk op dat allergeen reageert. Immunotherapie is geen snelle oplossing. Een behandeling kan meerdere jaren duren en is niet voor iedereen geschikt. Een arts of specialist beoordeelt daarom eerst hoe ernstig je klachten zijn, of daadwerkelijk sprake is van een huisstofmijtallergie en welke eerdere behandelingen je hebt geprobeerd. Afhankelijk van de gekozen behandeling kan immunotherapie bijvoorbeeld met tabletten onder de tong of via injecties worden gegeven.
Wat kan je zorgverzekering vergoeden?
Heb je medische hulp nodig omdat je allergisch voor huisstofmijt bent? Dan kunnen verschillende onderdelen van de diagnostiek en behandeling onder de zorgverzekering vallen. In Nederland vallen bezoeken aan de huisarts onder de basisverzekering en geldt daarvoor geen verplicht eigen risico. Word je doorverwezen naar een medisch specialist of is aanvullend onderzoek nodig, dan kan dit ook vanuit de basisverzekering worden vergoed, maar kan het eigen risico wel van toepassing zijn. Ook bepaalde geneesmiddelen en allergeen-immunotherapie kunnen onder voorwaarden worden vergoed. De precieze vergoeding hangt af van de behandeling, het voorgeschreven geneesmiddel en de voorwaarden van je verzekeraar. Soms kan er bijvoorbeeld een eigen bijdrage gelden of moet een behandeling aan bepaalde medische criteria voldoen. Voor hulpmiddelen zoals allergeendichte matrashoezen en kussenhoezen verschilt de vergoeding. Controleer daarom altijd vooraf de polisvoorwaarden van je eigen zorgverzekering of neem contact op met je verzekeraar. Zo weet je voordat je iets aanschaft welke kosten je zelf moet betalen.
