Alles wat je moet weten
Alles wat je moet weten
Gaatjes in je tanden zijn ontzettend vervelend. Niet alleen omdat ze pijn kunnen doen, maar ook omdat een bezoek aan de tandarts niet goedkoop is. Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met gaatjes, zelfs wanneer ze denken hun tanden goed te verzorgen. Gelukkig zijn er genoeg manieren om het risico op gaatjes flink te verkleinen. Door beter op je mondgezondheid te letten en slimme keuzes te maken in je dagelijkse routine, kun je een hoop problemen voorkomen. Heb je regelmatig last van dit probleem? Dan is het slim om eens goed te kijken naar je gewoontes. Soms zit het probleem namelijk in kleine dingen waar je zelf niet direct aan denkt. Ook is het handig om te weten wat je zorgverzekering eventueel kan vergoeden wanneer je toch tandheelkundige behandelingen nodig hebt.
Waarom ontstaan gaatjes?
Gaatjes ontstaan doordat bacteriën in je mond suikers omzetten in zuren. Deze zuren tasten het glazuur van je tanden aan. Wanneer dit proces vaak genoeg gebeurt, ontstaan er kleine beschadigingen in het tandglazuur. Uiteindelijk worden deze beschadigingen groter en ontstaan er gaatjes. Veel mensen denken dat alleen snoep de oorzaak is van dit probleem, maar dat klopt niet helemaal. Ook frisdrank, vruchtensappen, koekjes en zelfs sommige gezonde snacks bevatten suikers of zuren die slecht zijn voor je tanden. Daarnaast speelt ook de frequentie van eten een rol. Wanneer je de hele dag door kleine hapjes eet of zoete drankjes drinkt, krijgen je tanden bijna geen kans om te herstellen. Sommige mensen hebben bovendien van nature meer aanleg voor gaatjes. Dit kan bijvoorbeeld komen door minder sterk tandglazuur, een droge mond of bepaalde medicijnen die de speekselproductie verminderen.
Goed poetsen helpt tegen gaatjes
Een goede poetsroutine is ontzettend belangrijk wanneer je gaatjes wil voorkomen. Toch poetsen veel mensen hun tanden niet op de juiste manier. Vaak wordt er te kort gepoetst of worden bepaalde plekken vergeten. Tandartsen adviseren om minimaal twee keer per dag twee minuten te poetsen met fluoride tandpasta. Fluoride helpt het glazuur sterker te maken en beschermt je tanden beter tegen zuren. Vooral voor mensen die gevoelig zijn voor gaatjes kan fluoride een verschil maken. Ook het gebruik van een elektrische tandenborstel kan helpen. Deze borstels verwijderen tandplak vaak beter dan een gewone tandenborstel. Vergeet daarnaast niet om regelmatig je tandenborstel of opzetborstel te vervangen. Een versleten borstel reinigt namelijk minder goed. Naast poetsen is het belangrijk om ook tussen je tanden schoon te maken. Juist daar blijven vaak etensresten en bacteriën zitten die gaatjes veroorzaken. Flossen, ragers of tandenstokers kunnen hierbij helpen.
Let op wat je eet en drinkt
Voeding speelt een grotere rol bij gaatjes dan veel mensen denken. Natuurlijk hoef je niet nooit meer iets lekkers te eten, maar het is slim om bewustere keuzes te maken. Suikerrijke producten vergroten het risico op gaatjes flink. Vooral kleverige producten zoals karamel, snoep en gedroogd fruit blijven lang aan je tanden plakken. Ook frisdrank is een bekende boosdoener. Zelfs suikervrije frisdranken bevatten zuren die het tandglazuur aantasten. Water blijft de beste keuze voor je tanden. Het helpt bovendien om voedselresten weg te spoelen en houdt je mond beter gehydrateerd. Een droge mond verhoogt namelijk de kans op tandproblemen. Daarnaast kan het slim zijn om eetmomenten te beperken. Wanneer je constant snackt, krijgen bacteriën steeds opnieuw voeding. Door vaste eetmomenten aan te houden, krijgt je glazuur meer tijd om zich te herstellen.
Regelmatig naar de tandarts gaan
Veel mensen stellen een tandartsbezoek uit omdat ze bang zijn voor pijn of hoge kosten. Toch kan regelmatig controle juist helpen om grotere problemen te voorkomen. Kleine gaatjes zijn namelijk veel makkelijker en goedkoper te behandelen dan ernstige beschadigingen. Tijdens een controle kijkt de tandarts niet alleen naar bestaande gaatjes, maar ook naar beginnende problemen. Soms kan een gaatje in een vroeg stadium nog worden gestopt zonder dat er direct geboord hoeft te worden. Daarnaast geeft een mondhygiënist vaak handige tips om je gebit beter te verzorgen. Zeker wanneer je snel last hebt van tandproblemen, kan professioneel advies handig zijn. Voor kinderen wordt tandheelkundige zorg vanuit de basisverzekering meestal volledig vergoed. Voor volwassenen ligt dit anders. Daarom kiezen veel mensen voor een aanvullende tandartsverzekering.
Wat kan je zorgverzekering vergoeden?
Wanneer je last hebt van gaatjes, kunnen de kosten voor controles, vullingen en andere behandelingen behoorlijk oplopen. Daarom is het verstandig om goed naar je zorgverzekering te kijken. Voor volwassenen worden tandartskosten meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Alleen bijzondere tandheelkundige zorg valt soms onder de basisdekking. Denk bijvoorbeeld aan ernstige medische afwijkingen of speciale behandelingen. Wil je een vergoeding voor gewone tandartsbezoeken en behandelingen van gaatjes? Dan heb je meestal een aanvullende tandartsverzekering nodig. Afhankelijk van je pakket kunnen controles, röntgenfoto’s, vullingen en mondhygiëne gedeeltelijk of volledig worden vergoed. Het is slim om vooraf goed te vergelijken welke aanvullende verzekering het beste bij jouw situatie past. Heb je bijvoorbeeld vaak last van gaatjes of verwacht je veel tandartskosten? Dan kan een uitgebreidere dekking voordelig zijn.
Let wel op dat veel verzekeraars een maximumbedrag per jaar hanteren. Soms moet je daarnaast eerst een gezondheidsverklaring invullen voordat je wordt geaccepteerd voor een uitgebreid pakket.
Stress en gaatjes hebben soms meer met elkaar te maken dan je denkt
Wat veel mensen niet weten, is dat stress ook invloed kan hebben op je gebit. Mensen die veel stress ervaren, knarsen vaak ongemerkt met hun tanden of hebben een drogere mond. Beide factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van gaatjes. Daarnaast grijpen mensen tijdens drukke periodes sneller naar zoete snacks, energiedrankjes of frisdrank. Ook dat vergroot de kans op problemen met je tanden. Goed voor jezelf zorgen helpt dus niet alleen je mentale gezondheid, maar ook je gebit. Genoeg water drinken, genoeg slapen en gezond eten kunnen indirect helpen om dit probleem te voorkomen.
