Alles wat je moet weten
Alles wat je moet weten
Angst is een normaal en veelvoorkomend gevoel dat iedereen op zijn tijd ervaart. Het is een natuurlijke reactie op gevaar en kan ons helpen alert te blijven en te overleven. Maar wat als angst de overhand neemt en ons leven begint te beheersen? Dit wordt ook wel een angststoornis genoemd, een psychische aandoening die diep in ons dagelijks leven kan infiltreren. Op deze pagina lees je meer over angststoornissen, tekenen en symptomen en krijg je nuttige tips om met dit soort stoornissen om te gaan. Weet in ieder geval dat je er niet alleen voor staat en dat je om (professionele) hulp kunt vragen.
Wat is een angststoornis?
Een angststoornis is een bepaalde psychische aandoening waarbij ongecontroleerde, overmatige angst en zorgen je dagelijkse activiteiten en kwaliteit van leven belemmeren. Deze aandoeningen kunnen variëren van algemene angststoornissen, paniekstoornissen, sociale angststoornissen tot specifieke fobieën. Mensen met een angststoornis kunnen angst en vrees ervaren die buiten proportie is met de situatie. De angstige gevoelens kunnen langdurig, vaak zes maanden of zelfs langer aanhouden. Wanneer het je leven negatief beïnvloed, wil je er vast iets aan doen. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop je van een angststoornis af kunt komen of waarmee je het in ieder geval kunt verminderen.
Hoe herken je een angststoornis?
Het herkennen van een angststoornis kan uitdagend zijn vanwege de complexiteit van zowel de fysieke als mentale symptomen. Fysiek kunnen symptomen als hartkloppingen, kortademigheid, duizeligheid en overmatig zweten optreden. Mentale indicatoren zijn onder andere continue, onredelijke angst, excessief piekeren, concentratieproblemen en slaapstoornissen. Deze symptomen kunnen aanhoudend zijn en het persoonlijke, sociale en professionele leven van iemand significant beïnvloeden. Wat op z’n beurt zorgt voor stress. Het is belangrijk om deze symptomen te herkennen en aan te pakken, om een betere levenskwaliteit te creëren.
Hoe ga je ermee om?
De eerste stap is erkenning. Als je vermoedt dat je een angststoornis hebt, is het belangrijk om hulp te zoeken. Professionele hulp kan in de vorm van een psycholoog, een psychiater of een maatschappelijk werker zijn. Ze kunnen je helpen een diagnose te stellen en een passend behandelplan op te stellen. Behandeling kan bestaan uit therapie, medicatie, of een combinatie van beide. Cognitieve gedragstherapie wordt vaak ingezet om de denkpatronen die de angst voeden aan te pakken. Soms kunnen medicijnen zoals antidepressiva, bètablokkers of benzodiazepines worden voorgeschreven om de symptomen te beheersen.
Verder kan een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging, een gebalanceerd dieet, voldoende slaap en ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie ook bijdragen aan het beheersen van de angst.
Hoe zit het met de vergoeding voor de behandeling van angststoornissen in Nederland?
In Nederland wordt de zorg voor een angststoornis grotendeels gedekt door de basisverzekering. Dit gaat dan in ieder geval om gesprekstherapie met een psycholoog of psychotherapeut, psychiatrische zorg en eventuele medicatie. Het is dan wel belangrijk dat je door je huisarts bent doorverwezen. Hierbij geldt wel het eigen risico. Voor bepaalde vormen van zorg, zoals begeleiding bij het stoppen met medicatie of aanvullende therapeutische behandelingen zoals mindfulness of lichaamsgerichte therapieën, zou je kunnen overwegen om een aanvullende zorgverzekering af te sluiten. Deze extra dekking kan variëren per verzekeraar en per polis. Het is aan te raden om zorgverzekeraars te vergelijken om te zien welke aanvullende verzekering het beste bij je behoeften past.
Hoe kies je de juiste zorgverzekering?
Het kiezen van de juiste zorgverzekering kan een grote impact hebben op hoe jij je angststoornis behandelt en beheerst. Bij het kiezen van een verzekering is het belangrijk om rekening te houden met je individuele behoeften en omstandigheden. Om je een voorbeeld te geven: Wanneer je weet dat je waarschijnlijk gebruik gaat maken van alternatieve therapieën, wil je misschien een aanvullende verzekering afsluiten die dit dekt. Het is ook belangrijk om de kleine lettertjes te lezen. Sommige verzekeringen hebben een maximumbedrag dat ze per jaar uitkeren voor psychische gezondheidszorg en sommige vereisen een verwijzing van een huisarts voordat ze de behandeling vergoeden.
Op Zorgverzekerinq.nl kun je zorgverzekeraars vergelijken om de beste zorg voor jezelf vergoed te krijgen. Door het vergelijken van verzekeringen, kun je er een vinden die niet alleen je financiële behoeften dekt, maar ook zorgt voor de best mogelijke zorg voor je angststoornis.
